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郑多燕树莓减脂纤体

郑多燕树莓减脂纤体,叶酸是维生素B的一种形式,帮 助身体保持健康。它是人造版的叶酸,它支持人体的产生红血细胞的能力。最初,它在20世纪30年代被用来治疗贫血的孕妇。维生素得到它的名字来自拉丁词大青叶,意思是“叶”,因为维生素在绿叶蔬菜中发现。合成版本可以作为一个补充。

每个人都可以受益于服用叶酸,但它对于生育年龄的妇女尤为重要。维生素可以帮助防止异常发育中的胎儿的脊柱,从而导致脊柱裂。它也可以减少无脑畸形的可能性,其中一个条件的大脑不显影。

妇女谁在怀孕计划应该开始服用补充剂包括维生素这个概念至少三个月前,郑多燕树莓减脂纤体 因为它是最重要的在最初数周的妊娠。这些谁已经怀孕,应尽快开始,他们了解自己的病情服用。根据卫生和人类服务部美国部(HHS),孕妇每天需要600微克。

叶酸甚至建议妇女谁不打算怀孕,因为近一半的怀孕是计划外的。HHS表明,湖南卫视快乐购 这些妇女采取400微克剂量的每一天。哺乳的母亲需要500微克。
这种B族维生素还提供了其他的健康益处。这是很好的血液,并能防止一个人成为贫血。初步研究表明,它可能还可以防止癌症,研究人员已经发现叶酸和大肠癌的发生水平低之间可能存在的联系。早期的数据还表明,这种补充剂可能有助于预防老年痴呆症。

妇女服用补充剂,郑多燕树莓减脂纤体 以确保他们获得叶酸的每日推荐量是很重要的。他们可以通过吃食物以得到纯的叶酸,以及获得额外的好处。维生素存在于水果,绿叶蔬菜,豆浆,花生,豆类和自然存在。

女性还可以得到叶酸吃某些强化食品,它是定期添加到许多商业面粉,面包和谷类食品。这些食物可以通过阅读营养标签来识别。由于所有的,它提供的营养功效,女性依然可以找到价值,继续在他们的生育年超过服用维生素补充剂。


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时间 : 2014-06-29
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